Personal training

De 1-op-1 sessies bieden een goede basis om een connectie te maken met je core en bekkenbodem, je spieren te versterken en te werken aan je mobiliteit. Zeker met een specifiek doel voor ogen kan het fijn zijn om individueel begeleid te worden met alle aandacht voor jou. Bijvoorbeeld als je wilt herstellen van een lichamelijke klacht of wilt werken aan een gezondere lifestyle of niet lekker in je vel zit.

Ik ben een professional met de kennis, skills en ervaring om je goed te begeleiden bij het leren voelen en begrijpen van je lijf en het van hieruit sterker en fitter maken, ondanks je klachten, drukke leven en andere uitdagingen. Ik stuur je graag langs een (bekken-) fysiotherapeut  als je klachten hebt. We gaan het samen doen. Je krijgt oefeningen voor thuis.

Tijdens een intake doen we een uitgebreide bewegingsanalyse en bespreken we je eventuele klachten en specifieke vraag. Op basis hiervan bepalen we welke weg het beste bij jou past.

Ik heb me gespecialiseerd in pre- en postnatale krachttraining, herstel en lichaamsbewustzijn en begeleid dagelijks mama’s bij het in optimale conditie brengen van hun zwangere of postpartum lijf  (ook als de kinderen al naar school gaan of lekker aan het puberen zijn ;-))