EAT LIFT LOVE

Personal training en coaching voor vrouwen, van vóór de baby bump tot ver in het moederschap

Welkom op mijn website!

Dikke kans dat je hier bent omdat je op zoek bent naar begeleiding tijdens het sporten en bewegen en fit wilt worden of blijven. Je hebt er misschien pas een baby uitgeknald en bent ondanks dat grote geluk onzeker over je lichaam. Of je bent zwanger en wil gezond en sterk de eindstreep halen of je ervaart klachten waar je vanaf wil. Of je wil gewoon lekkerder in je vel zitten en weet niet zo goed hoe je moet beginnen. Bij Eat Lift Love zijn de trainingen educatief, verantwoord en empowering voor vrouwen van elk fitness niveau.

Het Aanbod

Personal Training

Individuele aandacht om te werken aan core, kracht en mobiliteit en bv klachten te verbeteren.

Pretty Strong Mom

Individuele cursus om sterk en pijnvrij je zwangerschap door te komen of veilig en effectief te herstellen na je bevalling.

Small Group Training

Maximaal 6 deelnemers. Basis in ademhaling, core en kracht vereist. Lessen voor diverse fitnesslevels.

My story

Ik ben Nathalie, 43 jaar, moeder van dochter Bowie van 6 jaar en personal trainer en coach voor vrouwen, gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness en herstel. In oktober 2017 opende ik mijn eigen studio voor personal training en small group training op het terrein van de koepelgevangenis in Breda.

Daar ging een spannende carrièreswitch in 2014 aan vooraf. Ik begon onderaan in een sportschool als stagiaire en zei de vastigheid van een mooie carrière in de wetenschap vaarwel. Ook moeder worden ging niet vanzelf.

Maar nu kan ik al mijn ervaring, kennis en skills inzetten om jou te helpen sterker, gezonder en pijnvrij te worden. En I love it!

Privé studio

In mijn kleinschalige studio op het terrein van de oude koepelgevangenis in Breda kun je heerlijk jezelf zijn en vind je alle ingrediënten voor jouw ontwikkeling.

Verantwoord trainen tijdens en na de zwangerschap

Niks fijners dan een lichaam waar je op kunt vertrouwen en dat je een trots gevoel geeft over waar het allemaal toe in staat is. Dit geldt al helemaal tijdens en na je zwangerschap! Deze periode ondergaat je lichaam allerlei krachten en wordt het op de proef gesteld.

Een bevalling is een ingrijpende gebeurtenis voor je lichaam en dan heb ik het nog niet eens over de impact van een zwangerschap en baby op je privéleven. Je voelt je misschien onzeker over je lichaam, je bent bang om in je broek te plassen als je moet niesen, de wallen hangen tot op je schoenen en waar is je kont eigenlijk heen. Je zou hier best wel iets aan willen doen, maar hebt geen idee waar je moet beginnen.

Bij Eat Lift Love leer je op een veilige en effectieve manier te bewegen tijdens de meest bijzondere tijd van je leven met alle aandacht voor jouw persoonlijke verhaal en wensen.